נמסטה
יעליוגה הוא סטודיו בוטיק בלב באבן יהודה עם צוות מורות מקצועי ומגוון גדול של שיעורי יוגה קלאסית ויוגה ערסלים. באתר אפשר למצוא מידע על שיעורי היוגה השונים
שיעורי וידאו מוקלטים ובלוג על הפילוסופיה של היוגה.
ניתן להירשם ולהיות הראשונה בקבלת מידע על סדנאות וריטריטים במחירי הנחה
הערסל מזמין מפגש חדש עם הגוף כמו שלא הכרת מעולם. האופי הייחודי שלו תורם לשמירה על גוף חזק וגמיש
נשימה מודעת
נשימה היא כח החיים שמשקפת את מערכת היחסים שלנו עם המציאות היא המפתח היחידי שזמין לנו כדי להחזיר את השליטה על המרחב הרגשי והפיזי
איך היוגה יכולה לשנות גם את החיים שלך? נצא לדרך...
מהי יוגה?
יוגה הוא מושג רחב שנוגע בכל תחומי החיים.
חיבור בין אנשים למען מטרה משותפת, זאת יוגה.
תהליך של השקטת המחשבות גם כן נחשב יוגה.
יוגה היא גם ראיית המציאות בצורה שונה ממה שאנחנו רגילים בתרבות המערב, ויוגה היא מדע התודעה וטיפוח איכויות הלב.
איך שלא נגדיר אותה, יוגה היא כלי שמטרתו לכוון את היצירה האנושית שנקראת גוף-נפש-תודעה לאיחוד והרמוניה לעבר שחרור מהקשיים של החיים.
למה היוגה כל כך פופולרית?
בכל זמן בחיים יש לנו צורך לכוון כלי אחר - לעיתים זה הגוף שמרגיש נוקשה או הנשימה רדודה, ולעיתים קרובות יותר אלה היחסים שלנו עם עצמנו ועם הקרובים שדורשים את תשומת הלב. ולפעמים, אנחנו זקוקים שמשהו ירים אותנו גבוה מעל המציאות היומיומית ויפיחו בנו רוח והשראה. זאת גדולתה של היוגה. לחולל שינוי ברבדים השטחיים והעמוקים, הפיזיים והמעודנים.
יוגה היא הדרך לשחרור
האמת תמיד יחסית ומשתנה, והאדם הוא מכלול מורכב ! אם אין לנו את הכלים ואת המודעות להתאים את עצמנו בכל יום מחדש למציאות שמשתנה בכל רגע, אנחנו חווים אי נוחות, שלא לומר סבל. הסבל יכול להיות רגעי או כרוני, קטן או משמעותי.
כולנו ידענו כאבים פיזיים ומכאובים רגשיים, ויודעים עד כמה כאב יכול לשתק ולקחת את כל תשומת הלב. לפעמים זה מרגיש כמו לגשש באפלה והרבה פעמים מתלווה תחושה של כבדות ועייפות וחוסר אנרגיה. לאנרגיה הזאת ביוגה קוראים תמס. אנרגיה דחוסה שלא מאפשרת לראות את הדברים כפי שהם. אם לומר בתמציתיות, את מה שנכתב במשך אלפי שנים, תרגול יוגה, שתרגולי הגוף הם רק חלק מאוד קטן ממנה, בעלת מטרה אחת והיא לשחרר אותנו מההתניות המורגלות, הפעולות האוטומטיות שנעשות ללא מחשבה וללא תשומת לב. להפנות את המבט מהחוץ אל הפנים. תרגול כזה שנעשה לאורך זמן מסגל מבט מבחין. ההבחנה המבדלת בין מי אני ומי אני לא, וכיצד כל המציאות היא מצב סובייקטיבי בלבד, היא השביל לשחרור.
למי היוגה מתאימה?
היוגה עמוקה כאלפי השנים שהיא קיימת. היא מסתורית כמו המערות שבהן היא נולדה ומרתקת בסיפורי המיתולוגיה על האלים האנושיים שלה. היא שופעת כתבים עתיקים של חכמה נסתרת וגלויה, היא מרוממת אל המטאפיזי וטרנספורמטיבית עבור התודעה. יש בה גם צדדים דתיים ורוחניים, ולא פחות מזה מדעיים. אבל היא גם פשוטה וזמינה לכל אחד.ת, בכל מצב!
במציאות ריאליסטית-מטריאליסטית עטורת קונפליקטים, מאבקים והתמודדויות, אנחנו זקוקים ליד מכוונת ולב פתוח ללא שיפוטיות, שהם המצע הבסיסי של עקרונות היוגה.
איך היוגה עוזרת?
היוגה, על מרכיביה השונים, היא האור שבתוך האפלה. היא הקביים של הפצוע, היא השביל להולכים בדרך הרוחנית. ואיך שלא תסתכלו על זה, היא חובקת את מרכיבי החיים- בחכמה שלה ובצורת התרגולים הפיזיים והמנטאליים שהיא מציעה. בגלל שהיא רב- מימדית אין דרך אחת להיעזר בה, והדרך הנכונה להשתמש בה היא באמצעות מורה שיודעת להתאים אותה למתרגל.ת, ולא להיפך.
אני יכולה לעזור לך
מורים ליוגה יש בשפע. מה שמייחד אותי היא הוראה שמבוססת על תרגול אישי וקפדני למעלה מעשור, שממשיך להעמיק ולהפתיע. הידע שלי נשען על מסורת רבת שנים וחקירה בלתי פוסקת שלה, דרך הכתובים ומהתנסות ישירה. אני מלמדת את מה שאני חיה ואני חיה על פי מה שאני מתרגלת. בין אם זה התרגול הגופני, הפילוסופיה או הידע הטיפולי שרכשתי עם השנים. אני מלמדת ומתרגלת את תפיסת המציאות על פי היוגה יום יום על כרית הישיבה, על המזרון, ובמיוחד במערכות היחסים שלי עם המשפחה והסביבה.
מה היוגה עבורי?
היא כמו גדות הנהר. היא מאפשרת לזרום לכיוון מסוים- אם זה לבריאות גופנית, ראייה מציאותית או שינוי טרנספורמטיבי-תודעתי. כל אחד ואחת מחליטים לאיזה ערוץ הם מכוונים. הרבה פעמים יש נקודות הצלבה בין הערוצים. בגוף הן נקראות צ'אקרות ובתפיסת המציאות של היוגה הן נקראות קארמה, ואלה פוטנציאלים לשינוי כיווני הזרימה לעבר ריפוי.
אסור לפספס.....
סדנת הקשתות
יום שישי 5.12 **11:00-14:30
לחצי להרשמה
למה גמישות הגב כל כך חשובה?
פעם, בשיעור יוגה בסרי לנקה, המורה השתמש בדימוי שלא עזב אותי מאז: Bamboo spine — גב במבוק.
למה במבוק? כי הוא גם חזק וגם גמיש. בדיוק כמו שהגב שלנו צריך להיות.
הגב הוא מרכז היציבה והתנועה שלנו. הוא חייב להיות חזק כדי להחזיק את הגוף יציב מול כוח הכבידה, אבל גם גמיש מספיק כדי לנוע בקלילות ולהגיב במהירות לכל שינוי.
בגב עוברים כל העצבים—וזו כבר סיבה מעולה לשמור עליו בריא, מרווח ו… כמה שפחות כואב.
גם הסרעפת קשורה אליו, ולכן הנשימה והתנועה של הגב תמיד משפיעות זו על זו.
אבל—כדי להקשית נכון צריך להבין את הקשר לאדמה, לדעת אילו תנאים הגוף צריך כדי להיפתח, ומה באמת מאפשר להגיע להקשתה עמוקה ובטוחה.
בסדנה נלמד, נבין, נתרגל… עד שגם לנו יהיה גב כמו במבוק
.jpg)
מילים מחממות
קרן
ממליצה בחום על הסטודיו של יעל. חיפשתי מורה ליוגה אשטנגה ומצאתי מורת דרך מוכשרת שהיא הרבה מעבר למורה ליוגה.
בסטודיו יש מגוון שיעורים - האסטנגה, ערסלים, איינגר ועוד.
תומר
הסטודיו של יעלי הוא הרבה יותר ממקום לתרגל בו יוגה – הוא ממש מרגיש כמו בית.
יעלי היא מורה יוצאת דופן: מקצועית, קשובה, עם לב גדול. היא מעניקה יחס אישי לכל מתרגל.ת, והתחושה בשיעורים היא שממש רואים אותך.
הקהילה בסטודיו חמה, נעימה ומכילה – פשוט כיף להיכנס לשם.
מעבר למגוון הרחב של השיעורים שמתאים לכל רמה וסגנון, יעלי גם משתפת בידע הפילוסופי של היוגה בצורה עמוקה ונעימה, מה שמעשיר את התרגול והופך אותו למשמעותי הרבה יותר
גילי
השיעורים עם יעל הם המתנה שאני נותנת לעצמי כל פעם כשאני באה לתרגל. יעל היא אישיות מיוחדת בעיניי ותמיד יש מה ללמוד ממנה. כל שיעור אני לומדת משהו חדש - על היוגה, על עצמי, על הסביבה ועל הטוב שיש לעולם להציע אם רק נבחר על מה להסתכל. השיעורים מלאים בטוב ותמיד מהנים ומאתגרים ואני שמחה כל פעם מחדש על הבחירה הזו
