יעל מימוני
Yoga insideout
שלום ,
אני יעל מימוני, מורה ליוגה ומטפלת בבעיות אורתופדיות באמצעות יוגה תרפיה.
ליוגה יתרונות רבים. היא תומכת בקיום הפיזי של בריאות הגוף ומייצרת רגעים של הרמוניה בין גוף לנפש. תחת הדרכה נכונה לביצוע טכניקות תנועה, נשימה וריכוז, ניתן להשיג הטבה והקלה מיידיים באי נוחות, בעומס, בעייפות, במתח ובכאבים שאנו מתמודד איתם ביומיום.
היוגה של ימינו נחלקת להמון סוגים שונים, אך הכוונה של כולם היא אחת. לעשות טוב.
עשיית הטוב היא קודם כל לעצמנו חשובה, ולא ממניעים אגוצנטריים. אלא שבעשיית הטוב לעצמנו יש ערך. אנחנו לוקחים אחריות על יצירת שינוי וריפוי: התחושה הכללית משתפרת, תופעות לוואי נעלמות, כאבים הופכים עמומים ואולי אף נעלמים, והתוצאות מהדהדות לסביבה ולסובבים אותנו- בצורת הכלה, סבלנות ובאמפתיה.
אנחנו הופכים מודעים יותר לעצמנו- למחשבות, לרגשות ולפעולות שלנו בעולם, חיוניים יותר ונוכחים בחיים!
בהתחלה השינוי מתרחש באופן אקטיבי מבחוץ אל הפנים ותוך הקפדה על תרגול מתמשך, השינוי משתרש בתוכנו והופך להיות לחלק בלתי נפרד ממי שאנחנו, ואז הוא מקרין מהפנים אל החוץ.
חקירה היא הפריזמה העיקרית שדרכה אני מתרגלת ומלמדת, לכן השיעורים משתנים ומגוונים.
בתחילת השיעור אני טומנת את הכוונה ומשם יוצאים לחקירה דרך הגוף, דרך החוויה.
היוגה בשבילי היא הדרך לפשוט את כל מה שלא נחוץ לנו בחיים
תלמידים מספרים
"לכל מי שמתלבט אם להתחיל ללמוד יוגה ולכל מי שמתרגל כבר שנים ומחפש עוד להעמיק- מצאתם את המורה!
יעל מביאה עימה המון ידע הבנה ורגישות לגוף האדם, רגשותיו והכרתו- מתוך מסורת היוגה וחקירה
עצמית עמוקה של הידע משלל תחומים ותרבויות. היא מביאה לתוך הלימוד המון שמחה, איזון, שלוה, בריאות, גמישות וכל הטוב שיש. יש לה יכולת נדירה לדייק במילים את האסאנות הרגשות והמחשבות, ולמתרגלים נותר להתמסר, להעמיק ולהמתין למפגש הבא."
Avery Smith
עינת
"כבר למעלה משנה מתרגלת יוגה עם יעל. השיעורים מדהימים, עמוקים,מאתגרים, נעימים ומדוייקים.
התרגול מלווה אותי לא פעם במהלך השבוע- אם במחשבות ואם במעשים, ועל כן אני מוצאת את השיעורים איתך כמאוד משמעותיים עבורי.
זאת הזדמנות נהדרת לומר תודה רבה על כל האור הטוב שאת מפיצה בשיעורים שלך".
גלי
"יעל היא מדריכה מדהימה שחיה ונושמת יוגה. השיעורים איתה וההדרכה המאוד מדויקת ועמוקה שלה שינו את הגישה שלי ליוגה.
היא גורמת לך להבין מה מטרת כל תנוחה מהו המנח המדויק של התנוחה (כולל ווריאציות שונות מתפיסות שונות של יוגה) ויודעת להתאים את התנוחה לכל מתאמן על פי יכולותיו. בנוסף היא יודעת לשים דגש על הדיוק והזרימה גם במעברים בין התנוחות.
תשומת הלב וההקפדה על הפרטים הקטנים מאוד משמעותיות למניעת פציעות. לקח לי הרבה שנים להיכנס ליוגה (זה לא נעים, זה כואב, זה לא נוח) והיום יוגה היא חלק מהחיים שלי (שיטות שונות).
העבודה העמוקה של יעל על כל תנוחה גרמה לי להבין את התנוחות ובהדרגה להתחיל להנות מהן".
אמיר
108 ברכות לשמש.
תרגול ממסורת האשטנגה שמכוון להעצים את האור הפנימי שבתוך כל אחד ואחת. החום הפנימי שהתרגול מייצר שורף את הלכלוכים ששוקעים בגופנפש ועוזר לנו להניע תהליכים טרנספורמטיביים שאנחנו מבקשים עבורנו.
במסורת ההינדית נהוג לתרגל 108 ברכות בכל מעבר משמעותי, כמו מרווקות לנישואין. יש כח באנרגיה שמצטברת ויש תפילה מדיטטיבית של גוף ומיינד, תנועה ונשימה.
