מה זה יוגה ערסלים?
יוגה ערסלים היא שיטה ייחודית שמחברת בין הגוף לכוחות הגרביטציה.
באמצעותה, ניתן להרחיב טווחי תנועה, לנצל את כוח המשיכה ולהרפות תוך הפחתת עומס ממפרקים.לערסל שימושים רבים כגון עיטוף, עוגן, מנוף ומשענת, והתנועה בו ואיתו מתבצעת תוך שמירה על חיבור עמוק עם תחושות הגוף והמצב התודעתי.
למה יוגה ערסלים?
ככל שאנחנו מתבגרים השרירים מתקצרים והמפרקים מאבדים מיכולת התנועה. זהו תהליך טבעי שאנחנו מנסים להתגבר עליו באמצעות סוגי ספורט שונים.
האם הבחירות שלנו באמת טובות לנו?
אימוני כח מחזקים את השרירים, אבל שריר חזק הוא גם שריר מכווץ, מה שתורם לקיצור טווחי התנועה במפרק.
סוגי ספורט שמשתמשים בקבוצות שרירים מסוימות כגון - אופניים, שחייה וריצה משתמשים בסט שרירים מאוד מסוים, אבל מזניחים שרירים אחרים.
יוגה ערסלים משקמת את טווחי התנועה בחזרה למצב שהגוף יכול לנוע בחופשיות.
גוף בריא הוא גוף שיכול לנוע בין מצבים ללא כאב וללא פיצוי.
התלייה מהתיקרה מאפשרת שימושים רבים ומנגישה סוגי תנועה מגוונים - משיכה, פיתולים, הקשתות, דחיפה, שיווי משקל, ריווח, שימוש בכח והרפייה והרבה משחקיות!
מתי לאחרונה העזת להרפות?
